운동이 몸에만 좋은 줄 알았다면 오산! 특히 청소년기에는 운동이 지능 발달에도 깊은 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 청소년의 뇌 발달과 운동의 상관관계를 과학적 근거를 바탕으로 소개해드릴게요.✅ 왜 청소년기에 운동이 중요할까?✔️ **두뇌 가소성(plasticity)**이 가장 활발한 시기✔️ 운동을 통한 산소 공급 & 혈류 증가 → 뇌 기능 활성화✔️ 실행 기능, 유동성 지능, 기억력, 집중력 향상에 긍정적 효과📚 논문 기반 근거“유산소 및 근력 운동은 청소년의 유동성 지능(문제 해결력)과 실행 기능(계획, 억제, 전환능력) 향상에 효과적이다.”(출처: 대한운동학회지, 2021)“규칙적인 운동은 청소년의 해마(기억력 관련 뇌 부위) 크기 증가와 관련이 있다.”(출처: 국제신경과학저널, 2..